Wrap fácil de beterraba, peru e queijo

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Este Wrap de Beterraba, Peru e Queijo é uma opção de sanduíche fácil e saborosa para um dia agitado. Usando beterraba em conserva em cubos da tia Nellie, peru, cream cheese de endro, espinafre e tangerina enrolados em um lavash, você experimentará uma explosão de sabor em cada mordida.

Todos os ingredientes, mais Beterraba da Tia Nellie para Beterraba, Peru e Queijo Wrap.

Estou sempre à procura de ideias rápidas e fáceis para almoços ou refeições.

Tenho orgulho de fazer parceria com a Beterraba da Tia Nellie para trazer a vocês esta postagem patrocinada. Como sempre, todas as opiniões são 100% minhas.

É super importante porque parece que estamos sempre muito ocupados.
E eu não sei sobre você, mas quando me envolvo no trabalho ou em outras tarefas, geralmente descubro que esqueci de almoçar.
Diga o quê??

Sim, é verdade.
Estou sozinho aqui?
Mas agora que tenho os ingredientes de que preciso para fazer esses envoltórios, fica fácil lembrar que meu corpo precisa ser alimentado.

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Wrap de beterraba, peru e queijo

Eu adoro usar os recipientes de beterraba em conserva em cubos da tia Nellie para esta receita de beterraba, peru e queijo.
Cada vasilha tem a quantidade certa e como já estão cortados, adicioná-los é super fácil.

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Não tenho que descascar, cozinhar, fazer picles ou cortar e, ainda assim, aproveito TODOS os sabores e benefícios para a saúde!
Beterrabas vermelhas são tão boas para você também. Eles são ricos em antioxidantes e adicionam fibras, bem como vitaminas e minerais à sua dieta. Eles são uma boa fonte de vitaminas A, C e folato, e minerais como cálcio, ferro, magnésio, fósforo e potássio.

Então vamos comer mais beterraba !!
Procure as beterrabas da tia Nellie no corredor de vegetais enlatados e em frasco de sua mercearia favorita.

Beterraba em conserva em cubos da tia Nellie

Em conserva ou não, a beterraba pode adicionar um sabor maravilhoso a uma variedade de pratos.
Minha maneira favorita de comê-los é com um garfo tirado da jarra!

Beterrabas podem ser adicionadas a saladas como minha Salada de Espinafre com Morango, Salada de Frango com Quinoa Grega, Salada de Frango com Cuscuz e esta Salada Fácil de Três Feijões.

Eles são um lado delicioso para sua torta de pastor, salmão chimichurri, bolinhos de frango ‘N’, frango com queijo, brócolis e caçarola de arroz e também caçarola de macarrão de frango.

Combine com estas Costeletas de Porco Parmesão com Pesto, este Frango com Tomate Alcachofra, ou com Quinoa, Feijão Preto e Pimentos Recheados com Peru.

Beterraba até é um ótimo complemento para homus e vitaminas.
Você também pode usar o líquido de beterraba como corante natural para produtos assados ​​e como aromatizante em bebidas!
As possibilidades são infinitas.

Camada de creme de endro para o envoltório de beterraba, peru e queijo.

O que eu preciso para fazer meu embrulho de beterraba, peru e queijo lavash?

  • 4 fatias lavash
  • Creme de queijo
    à temperatura ambiente
  • aneto
    para adicionar ao cream cheese
  • fatias de peru deli
  • espinafre fresco
  • fatias de tangerina
  • Beterraba em conserva da tia Nellie! Usar os recipientes individuais para servir torna muito fácil colocar esses envoltórios porque as beterrabas já estão cortadas em cubos e tudo que você precisa fazer é escorrer.

Beterraba, espinafre, peru para um embrulho de beterraba, peru e queijo.

Você pode usar uma tortilha para esta receita também, mas adorei usar o lavash.
Lavash é um pão achatado macio do Oriente Médio, fino e com baixo teor de carboidratos. Semelhante a um envoltório regular, mas o lavash é mais quadrado ou retangular.

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Como faço essas rolagens?

  • Achei mais fácil esvaziar os recipientes de uma porção de beterraba em conserva da tia Nellie, um de cada vez. Dessa forma, eu poderia adicionar a quantidade correta em cada embalagem, certificando-me de que não estava muito cheia.
  • Coloque um lavash em uma superfície de trabalho limpa.
  • Certifique-se de que o cream cheese esteja em temperatura ambiente. Isso tornará mais fácil misturar o endro nele.
    Depois que o endro e o cream cheese estiverem bem combinados, espalhe cerca de ¼ xícara na lavash.
  • Adicione as fatias de peru.
  • Cubra com o espinafre fresco.
  • Dispersar cerca de 8 rodelas de tangerina.
  • Deixando o melhor para o final, adicione Beterrabas em Conserva da Tia Nellie que você drenou, certificando-se de que também sejam distribuídas por igual.
  • Começando pelo lado mais próximo de você, role a pia.
  • Fatie ao meio. Repita com os ingredientes restantes ou guarde o resto para mais tarde!

Beterraba, Peru e Queijo Wrap com Beterraba da Tia Nellie

Estamos comemorando como as beterrabas são maravilhosamente versáteis com a terceira semana anual da beterraba da tia Nellie! Junte-se a mim e a outros blogueiros enquanto compartilhamos uma variedade de receitas criativas para diferentes planos de alimentação saudável, como sem glúten, baixo teor de carboidratos, vegano / vegetariano, Mediterrâneo e muito mais.
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Wrap de beterraba, peru e queijo

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Wrap de beterraba, peru e queijo

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Este Wrap de Beterraba, Peru e Queijo é uma opção fácil e saborosa de sanduíche para um dia agitado. Feito com beterraba em conserva em cubos da tia Nellie, peru, cream cheese de endro, espinafre e tangerina enrolados em um lavash, você experimentará uma explosão de sabor em cada mordida.
Curso Jantares, almoços, prato principal, lanches
Cozinha americano
Palavra-chave Wrap de beterraba, peru e queijo
Tempo de preparação 15 minutos
Tempo total 15 minutos
Porções 4 porções
Calorias 500kcal
Autor Lynne

Ingredientes

  • 16 onças Beterraba em conserva em cubos da tia Nellie (Recipientes de 4 onças individuais para servir)
  • 8 onças creme de queijo temperatura do quarto
  • 1 colher de chá endro seco Veja a nota
  • 4 fatias pão lavash Veja a nota
  • 12 fatias peru deli
  • 4 xícaras espinafre fresco Livremente embalado
  • 1 pode (15 onças) tangerina drenado

Instruções

  • Escorra um recipiente de 4 onças de Beterraba em conserva da tia Nellie em cubos; descarte o líquido.
  • Em uma tigela média, misture o cream cheese e o endro até incorporar bem.
  • Coloque uma fatia de lavash em uma superfície de trabalho limpa e espalhe 1/4 de xícara de cream cheese de endro. Cubra com 3 fatias de peru, 1 xícara de espinafre e cerca de 8 fatias de laranja. Polvilhe uniformemente com beterrabas em cubos.
  • De um dos lados mais longos, comece a enrolar o lavash; embrulhe tão bem quanto possível.
  • Fatie ao meio. Repita com os ingredientes restantes para fazer 4 wraps. Sirva imediatamente.

Notas

Se o pão lavash não estiver disponível, podem ser substituídos por pão fino e macio, pão sírio achatado ou naan.
1/2 colher de chá de endro fresco picado pode substituir o endro seco.
* Informações nutricionais adicionais (¼ da receita) – 0,13mg de tiamina

Nutrição

Servindo: 1g | Calorias: 500kcal | Carboidratos: 45g | Proteína: 28g | Gordo: 25g | Gordura saturada: 11g | Colesterol: 105mg | Sódio: 1920mg | Potássio: 471mg | Fibra: 7g | Açúcar: 14g | Vitamina A: 1218,26IU | Vitamina C: 82,33mg | Cálcio: 126mg | Ferro: 5.04mg
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