Smoothies de creme de laranja com sangue | Receitas minimalistas do padeiro

Orange Creamsicle Smoothies next to ingredients used to make them
cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br


Smoothies de creme de laranja ao lado dos ingredientes usados ​​para fazê-los

Você já se apaixonou pela beleza natural das frutas e legumes?

As laranjas sanguíneas são uma daquelas frutas que nos fazem parar e apreciar sua vibração. Eles também têm um sabor incrível e são carregados com vitamina C.

Além disso, eles fazem um lindo, cítrico, simples 5 ingredientes batido! Yum!

Prato de limas, laranjas sanguíneas, leite de coco, colágeno e sal rosa para fazer a nossa receita de Smoothie de creme

O primeiro passo é descascar e remover as sementes das laranjas sanguíneas.

Em seguida, os segmentos são separados e congelados para que eles possam fazer um smoothie perfeitamente refrigerado. Você pode congelá-los com alguns dias (ou até semanas) de antecedência para uma preparação mais rápida do smoothie.

Tentamos adicionar segmentos de laranja frescos ao liquidificador com gelo, mas descobrimos que o sabor ficou muito diluído. Frutas congeladas são a chave aqui!

Prato de segmentos de laranja no sangue para congelar e fazer a nossa receita Smoothie de creme de laranja com sangue

As fatias de laranja congeladas são adicionadas ao liquidificador junto com o leite de coco para obter uma cremosidade. Preferimos o leite de coco leve nesta receita, mas a gordura total também funciona.

Liquidificador preenchido com a nossa receita de Smoothies de Creme de Laranja

O colágeno é adicionado à proteína e o suco de limão adiciona mais vitamina C e a quantidade perfeita de acidez. Para manter esta receita vegana, você pode omitir o colágeno, usar colágeno compatível com o vegano ou substituir seu pó de proteína de baunilha favorito.

Por fim, uma pitada de sal rosa do Himalaia ou sal marinho complementa os sabores e fornece minerais para mais apoio adrenal.

Despejando batidos de creme de laranja de um liquidificador em copos
Dois copos geométricos cheios com a nossa receita de Smoothies de Creme de Laranja

Esperamos que você ame este smoothie! Está:

Citrusy
Tart-sweet
Cremoso
Refrescante
& Tem gosto de creme!

Seria delicioso como um lanche da tarde, café da manhã rápido ou ao lado de um brunch de fim de semana. Tente servir com nossa Fritada de Primavera, Fritada Fácil sem Ovos, Salsicha Vegana Fácil ou Tigela de Café da Manhã Simples, mas Boa.

Mais Receitas Smoothie

Se você experimentar esta receita, informe-nos! Deixe um comentário, avalie-o e não se esqueça de marcar uma foto #minimalistbaker no Instagram. Saúde, amigos!

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br
Agarrando um copo de nossa receita de Smoothies com Creme de Laranja

Smoothie de creme de laranja e sangue

Uma abordagem mais saudável com um smoothie de creme com segmentos congelados de laranja no sangue, leite de coco cremoso, colágeno para aumentar a proteína e suco de limão cítrico. Apenas 5 ingredientes necessários!

Tempo de preparação 1 hora 10 minutos

Tempo total 1 hora 10 minutos

Porções: 1 (Smoothie)

Categoria:

Smoothie

Cozinha:

Sem leite, sem glúten, sem grãos

Freezer Friendly

1 mês

Isso mantém?

24 horas

Ingredientes

  • 2
    maduro
    laranjas suculentas
    (ou laranjas sub navais)
  • 1/4
    copo
    leite de coco leve ou com muita gordura
    (ou leite sem leite à escolha), além de mais conforme necessário para
  • 1
    colher
    colágeno
    (se for vegano, sub colágeno proteger do suco da lua ou uma quantidade menor de proteína de baunilha em pó ou omitir)
  • 1-2
    Colheres de sopa
    limonada
  • 1
    pitada
    Sal rosa do Himalaia ou sal marinho

Instruções

  1. Para descascar segmentos alaranjados, gostamos de usar uma faca afiada para remover cuidadosamente a casca e depois separá-los com uma faca ou manualmente. O objetivo principal é remover o máximo de caroço branco possível para maximizar o sabor da laranja e minimizar a amargura. Remova todas as sementes visíveis também.

  2. Adicione segmentos de laranja descascados a um prato ou assadeira e congele (pelo menos 1 hora, de preferência durante a noite).

  3. Adicione segmentos de laranja congelados a um liquidificador de alta velocidade (ou liquidificador pequeno) junto com leite sem leite, colágeno, suco de limão e sal. Misture em alta até ficar cremoso e suave, adicionando mais leite sem leite, conforme necessário, para misturar em uma textura cremosa e derramável.

  4. Prove e ajuste o sabor conforme necessário, adicionando mais suco de limão para equilibrar a doçura, leite de coco para cremosidade ou sal a gosto. Deve ser bastante doce (se não, misture um pouco de mel, estévia ou xarope de bordo a gosto).

  5. Desfrute imediatamente ou leve à geladeira por até 24 horas (embora seja melhor quando estiver fresco). Para congelar, despeje em formas de cubos de gelo e armazene os cubos no freezer por até 1 mês.

Leia Também  Sopa de abóbora | Receita - Comida de lata

Notas

* As informações nutricionais são uma estimativa aproximada calculada sem ingredientes opcionais.
* Inspirado por toda a jornada.

Nutrição por porção (1 de 1 porções)

  • Calorias: 221
  • Gordura: 5.8g
  • Gordura saturada: 3g
  • Sódio: 109mg
  • Potássio: 538mg
  • Carboidratos: 31.6g
  • Fibra: 5.4g
  • Açúcar: 25g
  • Proteína: 14,1g
  • Vitamina A: 807.56IU
  • Vitamina C: 136.54mg
  • Cálcio: 82,42mg
  • Ferro: 0,74mg



Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *