Salada de Macarrão Orzo – Crocante e Cremoso

Salada de Macarrão Orzo - Crocante e Cremoso
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este Salada de macarrão Orzo está repleto de vegetais frescos e coloridos. Salada perfeita de primavera e verão para servir em potlucks e churrasco no quintal!

Sirva esta salada com vinagrete de limão e frango grelhado fácil para um jantar leve e delicioso que todos irão adorar.

salada de macarrão orzo C salada de macarrão orzo

Os meses quentes de verão e os produtos frescos e brilhantes sempre me fazem desejar saladas de macarrão! Eles são rápidos e fáceis de fazer e perfeitos como acompanhamento ou almoço leve. Uma garoa de frutas cítricas frescas ou molho italiano e pronto! Eu posso embalá-lo em recipientes e levar para um piquenique ou uma festa.

Ingredientes:

  • Orzo massas
  • tomate cereja ou tomate Roma
  • pepino
  • azeitonas
  • cebola vermelha
  • grão de bico
  • tomates secos
  • azeite
  • suco de limão
  • mel
  • sal e pimenta
  • bolas de queijo feta ou mussarela, opcional

ingredientes da salada de macarrão orzo 683x1024 Salada de macarrão orzo

Como fazer salada de macarrão Orzo?

  • Comece cozinhando o orzo de acordo com as instruções da embalagem.
  • Escorra e lave com água fria. Deixou de lado.
  • Pique os legumes e prepare o molho.
  • Combine tudo em uma tigela grande.
  • Misture delicadamente.
  • Sirva imediatamente ou leve à geladeira.

salada de macarrão orzo Uma salada de macarrão Orzo

O que mais posso adicionar a esta salada de macarrão?

Você pode ir com os vegetais que quiser. Alcachofras marinadas, espinafre, alface romana, manjericão, etc. Pule o feijão e use o frango cozido picado.

Armazenando:

Esta salada pode ser preparada com antecedência e armazenada na geladeira por até 4 dias. Se você estiver adicionando alface ou espinafre, espere até pouco antes de servir. Caso contrário, ele irá murchar.

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salada de macarrão orzo Uma salada de macarrão Orzo de 150x150

Salada de macarrão Orzo

Esta salada de macarrão Orzo é embalada com vegetais frescos e coloridos. Salada perfeita de primavera e verão para servir em potlucks e churrasco no quintal! Sirva esta salada com vinagrete de limão e frango grelhado para um jantar leve e delicioso que todos irão adorar.

Curso: Salada

Cozinha: americano

Palavra-chave: salada de macarrão orzo

Porções: 4 pessoas

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Calorias: 438 kcal

Ingredientes

para salada:

  • 2 copos macarrão orzo cozido
  • 2 copos tomate cereja dividido pela metade
  • 1 1 pepino médio picado
  • 1 1 copo azeitonas dividido pela metade
  • 1/4 copo cebola vermelha picada
  • 1 1 copo grão de bico lavado e escorrido
  • 3 colheres de sopa tomate seco picado ao sol

Para vestir:

  • 1/4 copo azeite
  • 3 colheres de sopa suco de limão
  • 1 1 colher de sopa mel
  • 1/2 colher de chá sal
  • 1/4 colher de chá Pimenta preta
  • salsinha para enfeitar

Instruções

  1. Cozinhe o macarrão de acordo com as instruções da embalagem, cerca de 9 minutos. Escorra e enxágue em água fria. Deixou de lado.

  2. Pique os tomates, pepino, azeitonas, cebola e tomate seco.

  3. Misture o macarrão com todos os legumes.

  4. Combine todos os ingredientes do molho em uma jarra pequena. Mexa bem. Regue com a salada de macarrão.

  5. Sirva imediatamente ou deixe esfriar até estar pronto para servir.

Informação nutricional

Salada de macarrão Orzo

Quantidade por porção

Calorias 438 Calorias da Gordura 189

% Valor diário*

Gordura 21g32%

Gordura saturada 3g19%

Sódio 840mg37%

Potássio 594mg17%

Carboidratos 54g18%

Fibra 8g33%

Açúcar 12g13%

Proteína 11g22%

Vitamina A 584IU12%

Vitamina C 26mg32%

Cálcio 67mg7%

Ferro 4mg22%

* Valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2000 calorias.



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