Receita de smoothie de morango – sem necessidade de banana!

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Esta receita simples e saudável de smoothie de morango é deliciosamente espessa e rápida de preparar em casa.

Receita de smoothie de morango - sem necessidade de banana! 4

Smoothies de morango super saudáveis

Fácil de fazer

Apenas 3 ingredientes

SEM banana

Os smoothies caseiros são adequados para crianças e fáceis de personalizar para diferentes sabores. Além disso, eles podem ser livres de laticínios, com poucas calorias e ricos em potássio, fibra e vitamina C.

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O melhor smoothie de morango

Mesmo com uma receita aparentemente tão básica, na verdade há um truque que faz com que alguns smoothies de morango tenham um sabor melhor que outros.

O truque é usar morangos congelados em vez de adicionar gelo, pois isso resultará em um smoothie mais espesso e cremoso, com um sabor de morango muito mais profundo.

Se estiver usando morangos frescos, apenas corte os caules e congele-os com antecedência, ou você poderá comprar os frutos já congelados. Antes de misturar, descongele-os apenas o suficiente para que não fiquem duros e possam ser facilmente misturados.

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Sabores de Smoothie

Para um smoothie de morango com chocolate: Adicione 1 colher de sopa de cacau em pó à receita antes de misturar. Se desejar, você também pode adicionar um pouco de calda de chocolate ou cubra com mini lascas de chocolate.

Para batidos de morango ceto: Use o leite de coco em lata como o leite de sua escolha e adoça com eritritol, estévia ou seu adoçante favorito de baixo carboidrato. Cubra com chantilly de coco.

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Para um shake de proteína de morango: Basta adicionar 1 colher de sopa de sua proteína em pó favorita ao liquidificador. Para um aumento adicional de proteína, escolha um iogurte ou leite rico em proteínas.

Para um smoothie de morango vegano: Desde que você use um leite à base de plantas (sem laticínios), como leite de amêndoa, leite de coco, leite de aveia ou leite de soja, esse batido é naturalmente vegano. Também é livre de glúten e pode ser feito sem açúcar refinado.

Para um smoothie de frutas: Sinta-se à vontade para substituir metade dos morangos por mirtilos, abacaxi em cubos, banana, manga ou outra fruta de sua escolha. Certifique-se de congelar a fruta antes da mistura para obter um smoothie mais espesso.

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Morangos no liquidificador
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Acima, assista ao vídeo como fazer um smoothie de morango

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Receita fácil do Smoothie da morango de 3 ingredientes
Receita de smoothie de morango - sem necessidade de banana! 4
  • 2 copos morangos congelados (270g)
  • 2/3 copo leite de escolha, suco de laranja ou iogurte natural ou de morango
  • adoçante de escolha, conforme desejado
  • opcional 1 colher de sopa de cacau em pó ou proteína em pó
  • Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar completamente homogêneo. Se estiver muito grosso, adicione mais líquido conforme necessário. Sirva e aproveite. Visualizar Fatos Nutricionais
O truque é congelar os morangos para que não haja necessidade de adicionar gelo, o que resulta em um sabor muito melhor. A receita foi adaptada do meu Smoothie de Banana com Manteiga de Amendoim.

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