Queijo Cottage Pequeno-almoço Bowls 6 maneiras

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As tendências alimentares são um fator que pode ter um grande impacto nos custos de ingredientes. É tudo sobre as leis da oferta e demanda. Se a demanda for baixa, mas a oferta for relativamente estável, o custo diminuirá. E você sabe que comida não está exatamente na moda no momento? Queijo tipo cottage. Pode não ser um alimento popular, mas é extremamente versátil e uma excelente fonte de proteína barata. Então, vou tentar torná-lo popular novamente. 😂 Começando com estas refeições preparadas, as tigelas de café da manhã com queijo cottage.

Seis maneiras de comer queijo cottage no café da manhã

Seis sabores de tigelas de café da manhã com queijo cottage em recipientes de preparação para refeições em vidro

Como preparar sua refeição Tigelas de café da manhã com queijo cottage

Fiz um dos seis sabores diferentes para as fotos desta postagem, mas você provavelmente aproveitará ao máximo seu tempo e dinheiro se preparar quatro sabores de cada vez. Dessa forma, você não precisa comprar vários ingredientes diferentes para cada um deles, ou tem ingredientes parciais restantes, como ½ banana, pepino ou maçã. Use o pedaço inteiro de frutas e faça mais de uma tigela de cada vez.

Se você está preocupado com a maçã e a banana ficarem marrons, pode optar por cortá-las diariamente. Pessoalmente, prefiro fazer tudo de uma só vez e não me preocupar com a aparência mais tarde. Brown não significa que seja estragado, apenas que foi exposto ao oxigênio.

As tigelas de café da manhã preparadas com queijo cottage ficarão boas na geladeira por cerca de quatro dias.

Que recipientes de preparação de refeições você usa?

Estou mudando lentamente de recipientes plásticos Ziploc para vidro. Os contêineres Ziploc são baratos, convenientes (leves), seguros para lava-louças e freezer, e são uma ótima opção se você estiver com um orçamento limitado. Os recipientes de vidro são ótimos porque são extremamente duráveis, também são seguros para máquinas de lavar louça e freezer (também no forno!), Duram a vida inteira e, portanto, reduzem o desperdício. Os recipientes de vidro nas fotos fazem parte de um conjunto de 26 peças da Anchor Hocking e podem ser encontrados na minha loja Amazon. Eu também adoro recipientes para preparação de refeições em vidro Pyrex.

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Personalize o conteúdo nutricional e de custo de suas tigelas de café da manhã

Eu queria mostrar uma variedade de maneiras de usar queijo cottage em uma tigela de café da manhã, para que você possa ver que não apenas combina muitos sabores diferentes, mas você também pode fazer as tigelas de acordo com o preço e as necessidades nutricionais. Essa é a primeira postagem no Budget Bytes a incluir conteúdo nutricional (adicionaremos o restante do site a partir desta semana!), Para que você possa ver como as diferentes tigelas se comparam. Todas as estatísticas abaixo foram calculadas usando 2% de queijo cottage gordo.

Você está pronto para ver todos esses sabores incríveis? Sim, estou chamando o queijo cottage de incrível.

Como fazer tigelas de café da manhã com queijo cottage

Canela de Maçã:

Close-up vista aérea de uma tigela de café da manhã canela maçã queijo em um recipiente de preparação de refeições de vidro

Esta tigela de café da manhã com queijo cottage com sabor a canela da Apple é provavelmente o melhor sabor para os novatos em queijo cottage tentarem. Não é nada assustador. É como um parfait de iogurte, mas com uma textura ligeiramente diferente! E honestamente, com toda a textura das maçãs e nozes, você não notará a textura do queijo cottage.

Se você estiver preocupado com o escurecimento das maçãs, pique-as frescas todos os dias ou polvilhe um pouco de suco de limão sobre elas logo após cortá-las.

Tigela de café da manhã com queijo cottage e canela de maçã

Requeijão cremoso embalado com proteínas, maçãs doces e suculentas, canela quente e nozes crocantes, fazem um delicioso e saudável café da manhã sem cozinhar.

Autor: Beth – Bytes do Orçamento

Porções: 1

  • 1/2 copo 2% de queijo cottage (US $ 0,27)
  • 1/2 maçã picada (US $ 0,25)
  • 1 Colheres de sopa nozes picadas (US $ 0,08)
  • 1 Colheres de sopa xarope de bordo ($ 0,30)
  • 1 pitada canela (US $ 0,02)

Servindo: 1tigelaCalorias: 242kcalCarboidratos: 31,6gProteína: 13,6gGordo: 7,7gSódio: 356,5mgFibra: 2.7g

Os valores nutricionais são apenas estimativas. Veja nossa divulgação completa sobre nutrição aqui.


Manteiga de amendoim e geléia:

Uma colher de escavação em um recipiente de vidro cheio de uma tigela de café da manhã com manteiga de amendoim e geléia de queijo cottage

Este sabor pode ser um pouco mais experimental para alguns. Se você acha que o queijo cottage é muito parecido com iogurte, isso pode ajudá-lo a imaginar como é o sabor dessa combinação. O queijo cottage é como iogurte, menos a acidez, por isso realmente tem um sabor mais cremoso. Combina bem com os sabores doce (geleia) e salgado (PB). A aveia nesta tigela absorverá a umidade conforme é armazenada, assim como a aveia da noite para o dia, mas você também pode ingeri-la imediatamente com a aveia ainda seca. Banana também seria um ótimo complemento para esta tigela!

Manteiga de amendoim e geléia de queijo cottage

Aveia saudável, queijo cottage cremoso, geléia doce e manteiga de amendoim rica fazem um recheio e um delicioso café da manhã sem cozinhar.

Autor: Beth – Bytes do Orçamento

Porções: 1

  • 1/2 copo queijo tipo cottage (US $ 0,27)
  • 1/4 copo aveia em flocos (US $ 0,04)
  • 1 Colheres de sopa geléia (qualquer sabor) (US $ 0,05)
  • 1 Colheres de sopa manteiga de amendoim (US $ 0,08)

Servindo: 1tigelaCalorias: 327,5kcalCarboidratos: 35,2gProteína: 19,6gGordo: 13gSódio: 523mgFibra: 3.5g

Os valores nutricionais são apenas estimativas. Veja nossa divulgação completa sobre nutrição aqui.

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The Savory Bowl:

Uma tigela de vidro com queijo cottage, ovo cozido, tomate, pepino e pimenta.

Se você é um amante saboroso do café da manhã, como eu, vai adorar este. Toneladas de legumes frescos e crocantes, uma dose extra de proteína com o ovo cozido e um pouco de pimenta preta rachada para uma boa medida. É simples, delicioso e, honestamente, bom a qualquer hora do dia!

Tigela de café da manhã saboroso queijo cottage

Queijo cottage cremoso, legumes frescos e crocantes, uma dose extra de proteína de um ovo cozido e um pouco de pimenta do reino para fazer as coisas tornarem esse café da manhã fácil e cheio de proteínas!

Autor: Beth – Bytes do Orçamento

Porções: 1

  • 1 ampla ovo (US $ 0,23)
  • 1/2 copo queijo tipo cottage (US $ 0,27)
  • 6 tomate uva (US $ 0,47)
  • 6 fatias pepino (US $ 0,22)
  • 1 pitada pimenta preta recentemente rachada (US $ 0,02)
  • Adicione uma polegada de água em uma panela pequena, coloque uma tampa por cima e leve a água para ferver em fogo alto. Depois de ferver, adicione cuidadosamente o ovo usando uma pinça ou uma escumadeira. Volte a colocar a tampa e deixe o ovo a vapor durante 10 minutos. Após 10 minutos, desligue o fogo e use a pinça ou a fenda para transferir o ovo para uma tigela de água gelada. Despeje o ovo quando estiver frio o suficiente para manusear. (Se a refeição estiver preparando essas tigelas, descasque os ovos diariamente.)

  • Adicione o queijo cottage, o tomate (fatiado ou inteiro), o pepino fatiado, o ovo descascado e a pimenta preta em uma tigela. Desfrute imediatamente ou leve à geladeira em um recipiente hermético por até quatro dias.


Servindo: 1tigelaCalorias: 188kcalCarboidratos: 9,4gProteína: 19.1gGordo: 8gSódio: 542,3mgFibra: 1.6g

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Os valores nutricionais são apenas estimativas. Veja nossa divulgação completa sobre nutrição aqui.


Amêndoa de Mirtilo:

Queijo Cottage, mirtilos, amêndoas fatiadas e mel em um recipiente de preparação de refeições em vidro

Esta tigela simples certamente será um sucesso com seus sabores familiares de café da manhã. Novamente, essa tigela de café da manhã com queijo cottage é muito parecida com um parfait de iogurte, mas com o queijo cottage trocado pelo iogurte. O pouco de mel em cima faz com que a tigela fique 👌👌👌. Quase parece um pouco com cheesecake de mirtilo!

Tigela de café da manhã com queijo cottage de amêndoa de mirtilo

Queijo cottage cremoso, mirtilos suculentos, amêndoas crocantes e um pouco de garoa de mel fazem uma tigela de café da manhã que tem um sabor surpreendentemente semelhante ao cheesecake de mirtilo!

Autor: Beth – Bytes do Orçamento

Porções: 1

  • 1/2 copo queijo tipo cottage (US $ 0,27)
  • 1/8 colher de chá extrato de baunilha (opcional) (US $ 0,03)
  • 1/4 copo mirtilos congelados (US $ 0,37)
  • 2 Colheres de sopa amêndoas fatiadas (US $ 0,25)
  • 1 colher de chá querida (US $ 0,04)
  • Adicione o extrato de baunilha ao queijo cottage e mexa para combinar. Cubra o queijo cottage com mirtilos, amêndoas e mel. Desfrute imediatamente ou leve à geladeira em um recipiente hermético por até quatro dias.


Servindo: 1tigelaCalorias: 220kcalCarboidratos: 18,3gProteína: 15,3gGordo: 10,3gSódio: 353,8mgFibra: 3.1.g

Os valores nutricionais são apenas estimativas. Veja nossa divulgação completa sobre nutrição aqui.


O Tropical Bowl:

Queijo Cottage, abacaxi, banana e coco em um recipiente de preparação para refeições em vidro

Este é um pouco como salada de ambrosia, menos as coisas nojentas, como marshmallows e cerejas maraschino. Haha! O queijo cottage cremoso combina tão bem com as doces frutas tropicais, como se fossem feitas uma para a outra! Eu sugiro usar petiscos congelados de abacaxi para esta tigela, pois você pode salvar as sobras sem que elas fiquem mal e elas tendem a ter uma textura melhor do que a enlatada. Abacaxi enlatado pode ser usado, se necessário. Apenas certifique-se de obter abacaxi enlatado em suco, não xarope.

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Tigela de café da manhã com queijo cottage tropical

Queijo cottage cremoso, banana doce e coco, além de abacaxi picante, fazem um delicioso e fácil café da manhã sem cozinhar.

Autor: Beth – Bytes do Orçamento

Porções: 1

  • 1/2 copo queijo tipo cottage (US $ 0,27)
  • 1/2 copo petiscos congelados de abacaxi (US $ 0,10)
  • 1 Colheres de sopa coco ralado (US $ 0,02)
  • 1/4 banana em fatias (US $ 0,05)
  • Coloque todos os ingredientes em uma tigela. Se você planeja desfrutar imediatamente, deixe o abacaxi derreter antes de adicioná-lo à tigela. Se você planeja guardar a tigela do café da manhã para mais tarde, o abacaxi pode ser adicionado congelado. Leve à geladeira a tigela em um recipiente hermético por até quatro dias.


Servindo: 1tigelaCalorias: 186,6kcalCarboidratos: 25,3gProteína: 13.1gGordo: 4.3.gSódio: 370,7mgFibra: 2.6g

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Manteiga de Amendoim com Chocolate

Queijo cottage com sabor de chocolate com manteiga de amendoim e granola em uma tigela de vidro

Sim, você pode fazer queijo cottage com sabor de chocolate! E eu prometo, é delicioso !! Adicionei granola de canela à minha tigela de queijo cottage com manteiga de amendoim e chocolate, mas você pode fazer qualquer granola sabor ou mesmo aveia em flocos. Banana fatiada também seria incrível com este!

Manteiga de amendoim de chocolate Queijo Cottage Tigelas para café da manhã

Um queijo cottage com sabor a chocolate levemente adocicado é a base para este café da manhã decadente, com alto teor de proteína e sem cozinhar.

Autor: Beth – Bytes do Orçamento

Porções: 1

  • 1/2 copo queijo tipo cottage (US $ 0,27)
  • 1 colher de chá cacau em pó sem açúcar (US $ 0,02)
  • 1 colher de chá açúcar mascavo (US $ 0,02)
  • 1/8 colher de chá extrato de baunilha (US $ 0,03)
  • 1 Colheres de sopa manteiga de amendoim (US $ 0,08)
  • 1/4 copo granola (US $ 0,18)
  • Adicione o cacau em pó, o açúcar mascavo e a baunilha ao queijo cottage e mexa para combinar. O cacau pode não se misturar completamente imediatamente, mas depois de alguns instantes e o pó se hidrata.

  • Adicione o queijo cottage com sabor a uma tigela e cubra com granola e um fiozinho de manteiga de amendoim. Desfrute imediatamente ou leve à geladeira em um recipiente hermético por até quatro dias.


Servindo: 1tigelaCalorias: 368,1kcalCarboidratos: 32,8gProteína: 20gGordo: 18,8gSódio: 503,6mgFibra: 4.2g

Os valores nutricionais são apenas estimativas. Veja nossa divulgação completa sobre nutrição aqui.


E você? Você gosta deste ingrediente levemente impopular? Se assim for, compartilhe sua maneira favorita de comer queijo cottage nos comentários abaixo!

Seis taças de vidro com sabores diferentes de taças de café da manhã com queijo cottage dentro.

Quer mais preparação para refeições no café da manhã? Confira nossa categoria de preparação para refeições com café da manhã!



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