Pauzinhos de abobrinha assados ​​com parmesão

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Esta receita de varas de abobrinha assada, revestida em dois tipos diferentes de migalhas de pão, ervas italianas e queijo parmesão, faz um acompanhamento rápido e fácil, aperitivo ou até jantar. Sirva simples, com o seu molho favorito marinara ou rancho.

Parmesão abobrinha varas em um prato.

Parece que nunca consigo encontrar pratos deliciosos suficientes.

Digo, eu conhecer eles estão lá fora.
Eu os vi.
No Pinterest, Facebook.
Só tenho dificuldade em organizar minhas ações para fazê-las, porque parece que estou sempre tão focado no prato principal que esqueço ou não consigo acertar.
Você também?

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Pauzinhos de abobrinha assados ​​com parmesão

Bem, este prato fácil é definitivamente um guardião.
E é perfeito para aquela época do ano em que você tem uma enorme quantidade de abobrinha no seu jardim.
Portanto, lembre-se de manter esta receita à mão, porque você definitivamente deseja fazê-la repetidamente.

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Caramba, você pode até fazer tanto que logo memorizará!
Acredite, é só. Que. Boa.

Quais ingredientes eu preciso para fazer batatas fritas de abobrinha assadas?

  • você certamente não pode fazê-los sem abobrinha. Esta receita pede duas grandes.
  • ovos
  • migalhas de pão – Panko simples e simples. Você pode substituir a farinha de milho pelas migalhas de pão Panko, se desejar.
  • queijo parmesão
  • Tempero italiano
  • pó de alho
  • sal e pimenta
  • spray de azeite ou spray de cozinha

Varas de abobrinha prontas para o forno.

Como faço abobrinha parmesão assada?

  • Pré-aqueça o forno a 200 ° C e prepare uma assadeira aplicando spray de cozinha.
  • Coloque os dois ovos em uma tigela rasa e bata.
  • Em uma tigela média, misture as migalhas de pão, queijo parmesão, tempero italiano, alho em pó, sal e pimenta.
  • Corte a abobrinha em palitos, cerca de 1 ½ – 2 polegadas de comprimento.
  • Coloque cerca de 4 palitos no ovo e mexa para revestir.
  • Em seguida, coloque os palitos na mistura de migalhas de pão e verifique se estão completamente cobertos.
  • Disponha na assadeira e asse por 25 minutos ou até dourar.
    Para deixá-los um pouco mais crocantes, vou remover o meu do forno em 10 minutos, girá-los individualmente e colocá-los novamente no forno por mais 10 a 15 minutos.
  • Sirva simples ou com molho marinara ou molho Ranch.

Abobrinha assada parmesão varas em uma assadeira.

Há tantas coisas maravilhosas que você pode fazer com abobrinha.
Você pode fazer pão com ele, até panquecas! As crianças nunca saberão que o café da manhã é um pouco mais saudável. 😉

Os palitos de abobrinha são um ótimo aperitivo ou acompanhamento.

Eu tenho uma confissão.
Eu amo doces e sobremesas como a maioria das pessoas.
No entanto, eu poderia comer legumes assados ​​por dias a fio, se tivesse a chance.

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Batata-doce torrada de bordo é um dos meus favoritos absolutos, como é este brócolis parmesão assado.
Só como essas coisas da panela quando tiro do forno, eu as amo muito!
Ok, eu faço isso com os palitos de abobrinha também.

Eu também me apaixonei por couve-flor!
Esta colorida couve-flor assada com curry e cajun adicionará um pouco de pizzaz ao seu jantar.
Você também deve experimentar a couve-flor assada Teriyaki.
Se você prefere comer sua couve-flor com queijo, então esta couve-flor gratinada tem o seu nome.

Abobrinha parmesão varas em um prato com molho Ranch.

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Mais pratos favoritos da família aqui são a salada de espinafre e morango, couve de Bruxelas e bacon e purê de baunilha.
Eles são todos tão deliciosos que eu sempre pensei em fazer um jantar apenas com os três. HA!

Obviamente, o pão sempre cria um lado delicioso também.
Paus de abobrinha e um pedaço deste pão italiano serão ótimos acompanhamentos para qualquer refeição italiana.

Se a família gosta de pãezinhos macios com seu assado, então esses Texas Roadhouse Rolls precisam ser feitos. Eles praticamente derreterão na sua boca!
E lembre-se de fazer a Manteiga de Mel e Canela para espalhar por todas elas!

Finalmente, se você optar por mergulhar essas batatas fritas de abobrinha em algum molho do rancho, faça este molho de molho Chili Ranch e você pode até fazer os tomates verdes fritos para acompanhá-los!

Esta receita foi adaptada da Miss Anthropist’s Kitchen.

Molho de abobrinha sendo mergulhado em molho Ranch.

Asse as varas de abobrinha parmesão com molho Ranch.

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Varas de abobrinha com crosta de parmesão

Esta receita de varas de abobrinha assada, revestida em dois tipos diferentes de migalhas de pão, ervas italianas e queijo parmesão, faz um acompanhamento ou jantar rápido e fácil. Sirva simples, com o seu molho favorito marinara ou rancho.
Curso Acompanhamento
Cozinha americano
Palavra-chave Varas de abobrinha
Tempo de preparação 20 minutos
Hora de cozinhar 20 minutos
Tempo total 40. minutos
Porções 4 pessoas
Calorias 117kcal
Autor Lynne

Ingredientes

  • 2 Abobrinha grande
  • 2 ovos
  • 1/4 copo migalhas de pão simples
  • 1/4 copo Migalhas de pão Panko
  • 1/4 copo queijo parmesão
  • 1 1 colher de chá Tempero italiano
  • 1/2 colher de chá pó de alho
  • 1/4 colher de chá sal
  • 1/4 colher de chá Pimenta
  • spray de azeite

Instruções

  • Pré-aqueça o forno a 425 ° F e prepare uma assadeira com borda pulverizando generosamente com spray de cozinha.
  • Em uma tigela média, bata os ovos.
  • Em uma assadeira rasa, misture a farinha de rosca, o queijo parmesão, o tempero italiano, o alho em pó, o sal e a pimenta.
  • Lave cada abobrinha e depois corte ao meio. Corte em palitos com cerca de 2 “de comprimento e ¼-½” de largura.
  • Coloque cerca de 4 dos palitos de abobrinha nos ovos e cubra completamente todos os lados.
  • Coloque a abobrinha na mistura de migalhas de pão e misture bem.
  • Coloque na assadeira preparada.
  • Pulverize os palitos de abobrinha com spray de cozinha e coloque no forno.
  • Asse por aproximadamente 20 minutos ou até dourar.
  • Sirva simples, com molho marinara ou rancho.

Nutrição

Servindo: 1 1g | Calorias: 117kcal | Carboidratos: 12g | Proteína: 8g | Gordura: 5g | Gordura saturada: 2g | Colesterol: 86mg | Sódio: 362mg | Potássio: 299mg | Fibra: 2g | Açúcar: 3g | Vitamina A: 364UI | Vitamina C: 18mg | Cálcio: 129mg | Ferro: 1 1mg

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Pauzinhos de abobrinha assados ​​com parmesão 2

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