Fajitas de Frango Fácil – Crocante Cremoso Doce

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Estes Fajitas de Frango são rápidos e fáceis de fazer, em apenas uma panela! Frango apimentado e suculento e vegetais tenros e crocantes em tortilhas quentes tornam este jantar saudável para toda a família.

fajitas de frango 3 fajitas fáceis de frango

As fajitas de frango são um dos meus jantares preferidos nos dias de semana ocupados. Só preciso de alguns ingredientes e temperos. Você pode usar temperos comprados em lojas, mas eu preferia minhas misturas caseiras, como meu tempero para taco. Gosto de cozinhar primeiro o frango, depois os pimentões e as cebolas. Assim, não cozinho demais meus vegetais. Prefiro que ainda estejam um pouco crocantes. Tortilhas de farinha aquecidas ou uma cama de alface completam a refeição. É realmente rápido e fácil!

Ingredientes:

  • peitos de frango
  • cebola amarela
  • pimentões: vermelho, verde, laranja ou amarelo
  • alho
  • especiarias: cominho em pó, páprica, pimenta em pó, sal e pimenta

Ingredientes das fajitas de frango 1 Fajitas fáceis de frango

Como fazer Fajitas de Frango?

  • Comece cortando o frango em tiras.
  • Misture os temperos e polvilhe sobre o frango. Misture para revestir.
  • Cozinhe o frango em uma panela com óleo. Retire para um prato.

fajitas de frango passo 1 Fajitas de frango fáceis

  • Corte os pimentões e a cebola em tiras. Refogue os pimentões primeiro. Cozinhe até ficar macio e crocante.
  • Esprema o suco de limão sobre os pimentões.
  • Retire para um prato.

fajitas de frango passo 2 Fajitas fáceis de frango

  • Refogue a cebola e o alho até ficarem perfumados, cerca de 4 minutos. Mexa frequentemente.
  • Coloque tudo de volta na panela e aqueça.
  • Sirva com farinha ou tortilhas de milho e guarnições de sua escolha.

fajitas de frango passo 3 Fajitas fáceis de frango

Posso fazer isso antes do tempo?

Absolutamente! Você pode fazer isso de duas maneiras:

  • tempere o frango e coloque em um saco plástico; leve à geladeira por 24 horas. Cozinhe primeiro o frango, depois os vegetais, como na receita;
  • siga a receita, frango cozido fresco e vegetais; guarde em recipientes de vidro na geladeira por até 4 dias; reaqueça quando necessário.
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Armazenamento:

As sobras devem ser guardadas em vasilhame com tampa, na geladeira, por até 4 dias. Reaqueça rapidamente o frango e os vegetais em uma frigideira. Pode ser necessário adicionar um pouco de água durante o reaquecimento.

O que servir com Fajitas de Frango?

Qualquer prato de acompanhamento mexicano vai bem com fajitas de frango. Gostamos de servir guacamole, molho, arroz com feijão preto ou feijão frito caseiro. Não se esqueça de servir fatias de limão. O suco fresco clareia os sabores!

fajitas de frango 2 fajitas fáceis de frango

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fajitas de frango 3 150x150 Fajitas de frango fáceis

Fajitas de Frango Fácil

Estas Fajitas de Frango são fáceis e rápidas de fazer, numa só frigideira! Frango apimentado e suculento e vegetais tenros e crocantes em tortilhas quentes tornam este jantar saudável para toda a família.

Curso: Jantar

Cozinha: mexicano

Palavra-chave: fajitas de frango

Porções: 4 porções

Calorias: 144 kcal

Ingredientes

  • 1 colher de sopa azeite
  • 2 Peitos de frango desossados ​​e sem pele
  • 2 ½ colher de chá Pimenta em pó
  • ¾ colher de chá páprica
  • ¾ colher de chá cominho em pó
  • ½ colher de chá sal
  • ¼ colher de chá Pimenta preta
  • 3 pimentões vermelho, verde, amarelo ou laranja
  • 1 cebola amarela
  • 3 dentes de alho picado

Instruções

  1. Corte os pimentões e a cebola em tiras. Deixou de lado.

  2. Corte o frango em tiras.

  3. Misture os temperos em uma tigela pequena e polvilhe sobre o frango. Misture para revestir.

  4. Aqueça o óleo em uma frigideira.

  5. Cozinhe o frango na panela. Prefiro fazer em lotes para não sobrecarregar a panela. Era assim que ele iria selar e não vaporizar em seu próprio suco.

  6. Retire o frango cozido para um prato.

  7. Na mesma panela, refogue os pimentões. Cozinhe até ficar macio e crocante. Esprema o suco de limão sobre os pimentões e mexa. Retire para um prato.

  8. Em seguida, adicione a cebola e o alho e refogue até perfumados, cerca de 4 minutos. Mexa frequentemente.

  9. Volte a colocar tudo na frigideira e aqueça mexendo sempre, cerca de 2 minutos.

  10. Sirva com farinha ou tortilhas de milho e guarnições de sua escolha.

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Notas de receita

  • As sobras devem ser armazenadas em vasilhame com tampa, na geladeira, por até 4 dias. Reaqueça rapidamente o frango e os vegetais em uma frigideira. Pode ser necessário adicionar um pouco de água durante o reaquecimento.
  • Observe que o valor nutricional pode variar dependendo do produto que você usa. As informações abaixo são uma estimativa. Sempre use o contador de calorias com o qual você está familiarizado.

Fatos Nutricionais

Fajitas de Frango Fácil

Quantidade por porção

Calorias 144 Calorias de gordura 54

% Valor diário*

Gordura 6g9%

Gordura Saturada 1g6%

Colesterol 36mg12%

Sódio 383mg17%

Potássio 471mg13%

Carboidratos 10g3%

Fibra 3g13%

Açúcar 5g6%

Proteína 14g28%

Vitamina A 3367IU67%

Vitamina C 117mg142%

Cálcio 27mg3%

Ferro 1mg6%

* Valores diários de base com base em uma dieta de 2.000 calorias.



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