Easy Hibachi Chicken – Cremoso Cremoso Doce

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este Easy Hibachi Chicken é incrivelmente fácil de fazer em casa! Apenas cozinhe o frango com molho de soja, refogue legumes e faça arroz frito, tudo em apenas uma panela!

Sirvo este prato com molho Yum Yum e arroz frito ou comum. Todos os lados podem ser feitos com antecedência para economizar na preparação!

frango hibachi B Fácil frango Hibachi

Estou expandindo minha coleção de receitas de jantares para viagem feitos em casa com pratos de churrascaria japoneses! Atualmente, este frango Hibachi é o meu favorito. É incrivelmente saboroso, rápido e fácil de fazer. Sirvo com arroz comum ou frito e refogue os legumes que tenho à mão. Este prato pode ser preparado com antecedência e serve para almoço e jantar durante toda a semana.

Ingredientes:

  • frango: Usei peito de frango sem pele e sem osso, cortado em pedaços pequenos
  • molho de soja: Eu recomendo baixo teor de sódio; Também gosto de adicionar apenas meia colher de chá de molho de soja doce (é muito mais grosso que o molho de soja comum)
  • óleo de gergelim: altamente recomendado, lembre-se de que é muito potente
  • legumes: alho, cebola, abobrinha, cogumelos ou outros vegetais que você gosta
  • manteiga

ingredientes da galinha hibachi Frango fácil Hibachi

Como fazer frango Hibachi?

  • Comece esquentando o óleo de gergelim, o azeite e uma colher de sopa de manteiga.
  • Adicione o frango e cozinhe até terminar. Adicione o molho de soja e misture.
  • Uma vez bem marrom, retire o frango em um prato. Deixou de lado.
  • Adicione mais uma colher de sopa de manteiga na mesma panela. Adicione legumes e refogue, mexendo sempre, até que atinjam a textura desejada. Adicione a última colher de sopa de manteiga, deixe derreter e mexa. Adicione o molho de soja e mexa.
  • Se você estiver servindo com arroz frito, remova os legumes em um prato e faça arroz frito na mesma panela.
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etapas para fazer o frango hibachi Frango fácil Hibachi

Dicas de especialistas:

  • frango: use coxas de frango para obter frango mais saboroso e suculento
  • legumes: use o que você tem em mãos
  • ordem de cozimento: Eu recomendo cozinhar o frango primeiro, porque ele terá pedaços cozidos (esse é o sabor!) No final e, depois de adicionar vegetais, a umidade deles aumentará os pedaços saborosos e tornará todo o prato mais saboroso;
  • preparação: economize tempo e faça o arroz e o molho Yum Yum antes do tempo;

Armazenando:

Quaisquer sobras devem ser armazenadas em um recipiente com tampa, na geladeira por até 4 dias.

galinha hibachi Uma galinha fácil Hibachi

Receitas asiáticas mais fáceis:

Para mais receitas como esta, fique à vontade para navegar em nosso Categoria Asiática.

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frango hibachi B 150x150 Frango fácil Hibachi

Frango Hibachi

Este Easy Hibachi Chicken é incrivelmente fácil de fazer em casa! Apenas cozinhe o frango com molho de soja, refogue legumes e faça arroz frito, tudo em apenas uma panela! Sirvo este prato com molho Yum Yum e arroz frito. Todos os lados podem ser feitos com antecedência para economizar na preparação!

Curso: Prato principal

Cozinha: Ásia

Palavra-chave: frango hibachi

Porções: 4 porções

Calorias: 379 kcal

Ingredientes

para o frango:

  • 1 e 1/2 kg de peito de frango sem pele e sem ossos Veja a nota
  • 2 colheres de sopa azeite
  • 1 colher de sopa manteiga sem sal
  • 1 colher de chá óleo de gergelim
  • 1/2 colher de chá sal
  • 3 colheres de sopa molho de soja Veja a nota

para os vegetais:

  • 2 colheres de sopa manteiga sem sal
  • 1 abobrinha picado
  • 4 oz cogumelos Bella bebê
  • 1 cebola amarela pequena
  • 2 a 3 dentes de alho
  • 1 colher de sopa molho de soja

Instruções

  1. Corte o frango em pedaços pequenos.

  2. Pique os legumes.

  3. Em uma panela grande, aqueça o óleo de gergelim, o azeite e derreta uma colher de sopa de manteiga.

  4. Adicione o frango e cozinhe até terminar.

  5. Adicione o molho de soja e misture. Cozinhe o frango por 2 a 3 minutos ou até dourar.

  6. Uma vez feito, retire o frango em um prato. Deixou de lado.

  7. Adicione mais uma colher de sopa de manteiga na mesma panela. Adicione legumes e refogue, mexendo sempre, até que atinjam a textura desejada.

  8. Adicione a última colher de sopa de manteiga, deixe derreter e mexa. Adicione o molho de soja e mexa.

  9. Se você estiver servindo com arroz frito, remova os vegetais em um prato e faça arroz frito na mesma panela.

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Notas da receita

  • Você pode usar coxas de frango.
  • Eu recomendo molho de soja com baixo teor de sódio.
  • Sirva com molho Yum Yum regado sobre o frango.
  • Para fazer arroz frito, siga minha receita de frango com arroz frito, mas omita o frango.
    Observe que o valor nutricional pode variar dependendo do produto que você usa. As informações abaixo são uma estimativa. Sempre use contador de calorias que você está familiarizado.

Informação nutricional

Frango Hibachi

Quantidade por porção

Calorias 379 Calorias da Gordura 189

% Valor diário*

Gordura 21g32%

Gordura saturada 8g50%

Colesterol 131mg44%

Sódio 1502mg65%

Potássio 963mg28%

Carboidratos 7g2%

Fibra 1g4%

Açúcar 3g3%

Proteína 40g80%

Vitamina A 411IU8%

Vitamina C 13mg16%

Cálcio 33mg3%

Ferro 1mg6%

* Valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2000 calorias.



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