Crosta de pizza de couve-flor – apenas 5 ingredientes!

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

[ad_1]

Uma receita de crosta de pizza de couve-flor simples e secretamente saudável que é tão surpreendentemente deliciosa que você nunca imaginaria que poderia ser tão boa para você!

Receita fácil de pizza de couve-flor com 5 ingredientes
fixá-lo

A melhor massa de pizza de couve-flor

Oil Free

Keto

Vegan

Low Carb

Livre de glúten

Whole30

Apenas CINCO ingredientes – sério!

Se de alguma forma você ainda não experimentou pizza de couve-flor, esta receita simples de 5 ingredientes é absolutamente uma para marcar para depois. Ou melhor ainda, vá jantar esta noite!

Você pode gostar: Aveia durante a noite – 15 novas receitas

Como fazer massa de pizza de couve-flor
fixá-lo

Ao contrário de muitas outras receitas de crosta de pizza ceto, esta receita de crosta de pizza de couve-flor PODE ser apanhada sem se desfazer!

Pizza de couve-flor super fácil

Eu sou uma garota que adora carboidratos.

Tipo, ridiculamente adora carboidratos. Tenho certeza de que poderia sobreviver com uma dieta rica em carboidratos.

Então, eu nunca pensei que algum dia entraria no movimento da massa de pizza de couve-flor. Pegar minha amada crosta pastosa de pizza italiana e substituí-la por um vegetal? Não, obrigado; Eu não queria fazer parte disso.

Por meses, eu ignorei completamente a tendência de couve-flor por carboidratos varrendo a internet, desligando-me sempre que um amigo delirava sobre como ela tinha feito arroz de couve-flor com baixo teor de carboidratos ou palitos de pão de couve-flor e como eles eram oh meu deus tão bom.

Mas conforme o tempo passava e a tendência da couve-flor parecia cada vez mais forte, a curiosidade finalmente me dominou … Eu tinha que saber do que se tratava tanto alarde.

Leia Também  No Bake Pumpkin Dream Bars

Desisti e tentei minha mão na pizza de couve-flor caseira.

E eu me apaixonei.

Também tente isso Receita de hambúrguer vegetariano – 6 ingredientes

Massa de Pizza de Couve-Flor Caseiro
fixá-lo

Ingredientes de massa de pizza saudáveis

A receita precisa de apenas cinco ingredientes – sem ovos e sem queijo.

Pode ser de baixa caloria, sem laticínios, à base de plantas, paleo e completamente sem farinha.

E antes mesmo de você adicionar qualquer cobertura, a saborosa crosta da couve-flor está repleta de nutrientes: 3 gramas de fibra, 2,5 gramas de proteína e mais de 50% da RDA de vitamina C em cada fatia de pizza.

Isso é só para uma fatia …

Quem pára em apenas uma fatia de pizza ???

* Observação: para pizza tradicional, experimente esta crosta de pizza vegana.

Receita de crosta de pizza de couve-flor vegana
fixá-lo

Posso fazer pizza de couve-flor ceto? E quanto a vegan?

A crosta é naturalmente vegana e sem açúcar.

Para fazer uma crosta cetônica, basta usar a opção de farinha de amêndoa listada na receita … e se sobrar farinha de amêndoa, você pode fazer Brownies Keto!

Não tentei usar farinha de coco, mas acho que deve funcionar; você provavelmente precisará usar menos, pois absorve a água como uma esponja. Alguns leitores relataram sucesso ao usá-lo. Se você experimentar, certifique-se de relatar!

Meninas comendo pizza (vegano)

Onde posso comprar crosta de pizza de couve-flor?

Se não quiser fazer a sua própria, você pode encontrar crosta de pizza de couve-flor congelada em Target, Wal Mart, Aldi, Costco, Wegmans, Whole Foods, na maioria dos supermercados e restaurantes como o California Pizza Kitchen.

As marcas incluem Cali’flour Foods, Caulipower, Green Giant (para crosta de pizza de couve-flor vegana, experimente suas opções originais ou toscanas) e até mesmo Trader Joes.

Leia Também  Receita de limonada de framboesa | Meu vício em assar

Tendências agora: Receita de sopa de lentilha

fixá-lo

Como fazer pizza de couve-flor

Passo um: Corte a couve-flor em pequenas florzinhas e cozinhe no vapor até ficar macia.

Passo dois: Retire o máximo de umidade possível da couve-flor com um pano de prato limpo. Amasse com todos os outros ingredientes em uma tigela média e, em seguida, forme uma bola.

Passo três: Coloque a bola em uma assadeira forrada de pergaminho e faça um círculo com cerca de 1/4 de polegada de espessura. Asse por 25 minutos ou até dourar levemente com as bordas crocantes.

Quarto Passo: Retire do forno e adicione as coberturas de sua escolha e asse por mais 8 minutos. Deixe a crosta da couve-flor esfriar por 5 minutos, depois corte e divirta-se!

Para sobremesa, experimente estes brownies veganos

Acima – Assista ao vídeo de como fazer crosta de pizza de couve-flor.

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br
A melhor receita fácil de crosta de pizza de couve-flor
fixá-lo
  • 1/2 couve-flor de cabeça média (4 xícaras de florzinhas)
  • 1 1/2 colher de chá fermento em pó OU 2 1/2 colheres de sopa de linho ou chia moído
  • 1/4 copo água
  • 1/3 copo farinha (Eu usei espelta, branco, aveia, amêndoa ou sorgo)
  • 1 colher de chá orégano seco, opcional
  • 1/4 colher de chá pó de alho
  • 1/2 colher de chá sal
  • Forre uma assadeira com papel manteiga e reserve. Se usar linho ou chia, bata com a água e leve à geladeira por pelo menos meia hora. Florzinhas da couve-flor no vapor até ficarem macias. Escorra completamente. Misture a farinha com o orégano, o alho, o sal e o fermento em pó (se for usar). Pré-aqueça o forno a 450 F. Depois que a couve-flor esfriar um pouco, coloque-a em um pano de prato limpo ou pano de algodão sobre uma pia ou tigela e esprema o máximo de umidade possível. Deve sair pelo menos 2/3 xícara de água – você quer que fique o mais seco possível. Coloque a couve-flor espremida em uma tigela e adicione 1/4 de xícara de água (ou a mistura de linho). Amasse e mexa bem. Junte a mistura da farinha. Forme uma bola. Coloque na assadeira. Faça um círculo e use outra folha de pergaminho por cima (e um rolo, se desejar) para espalhar o círculo com cerca de 1/4 de polegada de espessura. Retire a primeira folha de pergaminho. Asse 25 minutos ou até dourar levemente com as bordas crocantes. Adicione coberturas de sua escolha. Asse mais 8 minutos. Deixe esfriar por 5 minutos. Fatie e divirta-se!Veja os fatos nutricionais
Crosta de pizza de couve-flor - apenas 5 ingredientes! 4
hello-breakfast-recipes.png

Mais sobre o livro de receitas

Receitas mais fáceis de couve-flor

Preparação de refeição de couve-flor de 4 maneiras

Receitas de preparação de refeição de couve-flor

As melhores mordidas fáceis de couve-flor de búfalo

Asas de Couve-Flor Buffalo

comer couve-flor de gergelim

Couve-flor pegajosa de gergelim

A melhor receita de sopa de couve-flor cremosa

Receita de sopa de couve-flor

Macarrão De Couve Flor E Queijo

Macarrão De Couve Flor E Queijo

Receita cremosa de couve-flor Alfredo

Molho Alfredo de Couve-Flor

Leia Também  Momentos de fusão - Joyofbaking.com * Receita de vídeo *







4,95 / 5 (80)

[ad_2]

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *