Air Fryer Zucchini – Crocante Cremoso Doce

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Estes Air Fryer Zucchini batatas fritas são uma ótima maneira de apreciar este vegetal. Este é um aperitivo ou lanche perfeito, crocante e delicioso!

Essas batatas fritas têm uma textura semelhante às minhas batatas fritas de abobrinha crocantes e são tão fáceis de fazer quanto as batatas fritas da Air Fryer.

abobrinha de fritadeira A Air Fryer Zucchini

Se o seu jardim está cheio de abobrinha e você está procurando mais maneiras de usá-lo, esta receita da Air Fryer Zucchini é para você! Eu o cortei em fatias finas, mergulhei em manteiga derretida e cobri com queijo parmesão. Eles são assados ​​em uma fritadeira até dourar. O revestimento tem gosto de queijo torrado!

Ingredientes:

  • abobrinha: Usei tamanho médio
  • manteiga: sem sal, derretido
  • Migalhas de pão: Eu usei estilo italiano; se você estiver usando planície, adicione tempero italiano; use panko para panificação ainda mais crocante
  • queijo parmesão: ralado fresco é o melhor, pois o ralado é revestido com amido

ingredientes de abobrinha frita ao ar Zucchini de fritadeira

Como fazer abobrinha Air Fryer?

  • Comece cortando a abobrinha em discos.
  • Derreta a manteiga em uma tigela pequena.
  • Misture os panquecas e o parmesão em outra tigela pequena.
  • A abobrinha suará enquanto estiver assada em um prato, portanto, certifique-se de secá-la com papel toalha antes de quebrar.
  • Mergulhe cada fatia de abobrinha na manteiga e, em seguida, empanada.

abobrinha da fritadeira passo a passo Abobrinha fritadeira

  • Disponha em uma única camada no cesto ou rack da fritadeira.
  • Frite ao ar por 15 a 17 minutos ou até dourar.

Não saltei a abobrinha, já que o queijo parmesão é bem salgado. Você sempre pode temperar batatas fritas assadas com sal e pimenta, se desejar.

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abobrinha na fritadeira Air Fryer Zucchini

O que servir com batatas fritas de abobrinha?

Nós apreciamos-los com molho marinara e ketchup. Aioli de alho, molho Tzatziki, sriracha mayo, molho Yum Yum ou molho Ranch também são opções deliciosas.

Armazenando:

Quaisquer sobras devem ser armazenadas em um recipiente com tampa, na geladeira. Você pode reaquecer as batatas fritas na fritadeira por 2 a 3 minutos.

Variações:

  • baixo teor de carboidratos: use cascas de porco trituradas no lugar das migalhas de pão;
  • vegano: use manteiga vegana ou óleo de coco e levedura nutricional no lugar do queijo parmesão;
  • fritas: corte a abobrinha em palitos, pão e frite ao ar;

abobrinha para fritadeira a ar C Abobrinha com fritadeira a ar

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fixe-o no botão Abobrinha da fritadeira

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abobrinha para fritadeira A 150x150 Frigideira com abobrinha

Air Fryer Zucchini

Essas batatas fritas de abobrinha com Air Fryer são uma ótima maneira de apreciar esse vegetal. Este é um aperitivo ou lanche perfeito, crocante e delicioso! Sirva com molho marinara ou rancho.

Curso: Aperitivo

Cozinha: americano

Palavra-chave: abobrinha fritadeira

Porções: 4 porções

Calorias: 192 kcal

Ingredientes

  • 1 abobrinha média
  • 1/4 copo manteiga sem sal derretido
  • 1/2 copo Migalhas de pão Veja a nota
  • 1/4 copo queijo parmesão ralado
  • 1/2 colher de chá Tempero italiano
  • 1/4 colher de chá pó de alho

Instruções

Notas da receita

  • Eu usei migalhas de pão ao estilo italiano; se você estiver usando planície, adicione tempero italiano; use panko para panificação ainda mais crocante.
  • Não saltei a abobrinha, já que o queijo parmesão é bem salgado. Você sempre pode temperar batatas fritas assadas com sal e pimenta, se desejar.
  • Observe que o valor nutricional pode variar dependendo do produto que você usa. As informações abaixo são uma estimativa. Sempre use contador de calorias que você está familiarizado.

Informação nutricional

Air Fryer Zucchini

Quantidade por porção

Calorias 192 Calorias da Gordura 126

% Valor diário*

Gordura 14g22%

Gordura saturada 9g56%

Colesterol 36mg12%

Sódio 200mg9%

Potássio 154mg4%

Carboidratos 12g4%

Fibra 1g4%

Açúcar 2g2%

Proteína 5g10%

Vitamina A 507IU10%

Vitamina C 9mg11%

Cálcio 109mg11%

Ferro 1mg6%

* Valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2000 calorias.



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