Abobrinha assada rápida e fácil

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Aqui está uma receita de abobrinha assada realmente rápida e fácil que leva 3 minutos para preparar. Também conhecido como abobrinhas, este prato rápido fica mais ou menos assim: corte abobrinhas longitudinalmente, misture com óleo, sal e pimenta. Polvilhe com parmesão e farinha de rosca, 12 minutos em forno quente. Delicioso!

Receita de abobrinha assada rápida

Esta receita é apenas uma maneira muito rápida de cozinhar abobrinha no forno, que é extremamente saborosa. Por todos esses momentos, você não tem tempo para sal, espremer, ralar, cortar, dragar, bater e fritar.

Você só precisa de um prato vegetariano super rápido. Certo?

Eu te escuto. Entre – abobrinha assada rápida e fácil! Com pedaços crocantes de parmesão crocantes e dourados!

Abobrinha assada rápida em uma bandeja, recém-saida do forno

O que você precisa

Aqui está o que você precisa: 500g de abobrinha, 2 colheres de sopa de farinha de rosca e parmesão (loja comprada!), Óleo, sal e pimenta. Apenas um pouco de parmesão acrescenta um sabor saboroso fantástico e um toque de farinha de rosca adiciona uma textura bem-vinda. As duas pequenas coisas que tornam esta receita rápida tão boa!

Como fazer abobrinha assada (abobrinha)

Como assar abobrinha / abobrinha no forno (rapidamente!)

Agora a parte divertida – mostrar como isso é tão rápido e fácil. Alinhá-los juntos na bandeja é o meu truque para capturar 99% do queijo parmesão e farinha de rosca sem o incômodo de dragagem / revestimento!

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Como fazer abobrinha assada (abobrinha)

  1. Corte em quartos ou sextos longitudinalmente – corte mínimo!
  2. Misture com óleo, sal e pimenta, alinhe-os um ao lado do outro e depois polvilhe a farinha de rosca e o parmesão diretamente por cima. Por estarem tocando, ele “pega” a maior parte do parmesão e da farinha de rosca;
  3. Regue com óleo – apenas 2 colheres de chá ou mais – e leve ao forno 12 minutos em um forno super quente….
  4. Até o parmesão ficar dourado e a abobrinha ficar macia, mas não mole. Voila! Speedy Baucchini cozido!

Abobrinha assada rápida em uma bandeja, recém-saida do forno

O que servir com abobrinha

Como um lado vegetariano, esta abobrinha assada vai com quase qualquer refeição, embora eu não a veja ao lado da comida asiática! No espírito de “rápido e fácil”, experimente-o ao lado de um destes pratos rápidos:

Mas de mãos dadas, a maior parte da bandeja que você vê foi o meu almoço naquele dia. Você começará a comê-los e não parará! – Nagi x


Veja como fazê-lo

Veja como essa abobrinha assada é rápida e fácil!

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Abobrinha assada rápida e fácil - parmesão

Abobrinha assada rápida e fácil

Porções4 – 5 como um lado

Toque ou passe o mouse para redimensionar

Receita de vídeo acima. Esta é apenas uma maneira muito saborosa, rápida e fácil de cozinhar abobrinha no forno. Por todos esses momentos, você precisa de um prato vegetariano rápido! Uma pitada de parmesão adiciona um ótimo sabor, e a farinha de rosca adiciona um toque de textura incrível.Assar em alta temperatura torna o parmesão dourado e fica dourado na abobrinha antes que eles se transformem em água.

Instruções

  • Pré-aqueça o forno a 240 ° C (ventilador de 220 ° C) com a prateleira do forno alta no forno.

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  • Apare as extremidades da abobrinha. Corte os abobrinhas médios em quartos longitudinalmente e os grandes em sextos (corte pela metade em cada metade em três longitudinalmente para fazer 6 “fatias” longas).

  • Pilha de abobrinha em uma bandeja. Regue com 1 colher de sopa de óleo, sal e pimenta. Sorteio.

  • Alinhe em duas linhas para que se toquem, com a pele voltada para baixo.

  • Polvilhe uniformemente com farinha de rosca, depois parmesão, regue com 1 colher de sopa de óleo.

  • Asse por 12 minutos até o parmesão ficar dourado e a abobrinha ficar macia, mas não encharcada.

  • Sirva imediatamente!

Informação nutricional:

Calorias: 115kcal (6%)Carboidratos: 8g (3%)Proteína: 3g (6%)Gordura: 8g (12%)Gordura saturada: 2g (13%)Colesterol: 2mg (1%)Sódio: 378mg (16%)Potássio: 365mg (10%)Fibra: 2g (8%)Açúcar: 4g (4%)Vitamina A: 292UI (6%)Vitamina C: 24mg (29%)Cálcio: 61mg (6%)Ferro: 1mg (6%)

Life of Dozer

Posso garantir que ele não aperta abobrinhas como faz com este brinquedo.

Escavadora com vara de brinquedo



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