13 receitas de café da manhã antecipado para manhãs movimentadas

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

[ad_1]

Quer você chame de “café da manhã antecipado” ou “preparação da refeição do café da manhã”, tomar o café da manhã já preparado e pronto para ser consumido nas manhãs movimentadas é um salva-vidas. Comece bem a sua semana aproveitando alguns momentos para preparar uma dessas receitas de café da manhã antecipado no domingo à noite, para que você possa tomar um café da manhã rápido e satisfatório a semana toda!

Bônus: algumas dessas receitas são compatíveis com o freezer, para que você possa preparar Mais do que apenas 4-5 dias por vez!

colagem de fotos de receitas de café da manhã com uma caixa de título no centro

Pegue e aproveite as idéias do café da manhã para as manhãs movimentadas:


1. Tigelas de café da manhã no campo

Essas tigelas saudáveis ​​são fáceis de congelar e são o café da manhã GRANDE perfeito para quando você tiver um GRANDE dia pela frente e sem tempo! Basta colocar um no microondas ou levá-lo com você para aquecer no trabalho.


“Biscoito de Aveia” Aveia Assada

Este biscoito de aveia congelado cozido com aveia tem gosto de irmão mais velho e saudável de um biscoito de aveia. Perfeito para a preparação da refeição do café da manhã.

Vá para a receita >>>

2. Aveia Assada “Biscoito de Aveia”

Parece que você está comendo um biscoito no café da manhã, mas na verdade é aveia saudável com um muitos menos açúcar que um biscoito. Você pode congelar ou refrigerar suas porções de aveia cozida e pode ser consumida reaquecida ou fria!


Coloque os ingredientes da camada no recipiente para fazer o café da manhã com microondas no microondas.

Faça o Scrambles de Café da Manhã no Microondas

Faça o café da manhã com microondas no Ahead Scrambles faça um café da manhã rápido, fácil e saudável quando você estiver com pouco tempo!

Vá para a receita >>>

3. Embarque no café da manhã com microondas

Essa é basicamente a versão caseira desses pequenos copos “basta adicionar um ovo” que você pode encontrar no supermercado. Faça-os com sua carne e legumes favoritos, em seguida, basta adicionar um ovo fresco, mexer e microondas todas as manhãs!


Queijo Cottage, mirtilos, amêndoas fatiadas e mel em um recipiente de preparação de refeições em vidro

Queijo Cottage Amêndoa Mirtilo Tigela para Café da Manhã

Queijo cottage cremoso, mirtilos suculentos, amêndoas crocantes e um pouco de garoa de mel fazem uma tigela de café da manhã que tem um sabor surpreendentemente parecido com cheesecake de mirtilo!

Vá para a receita >>>

4. Tigelas de queijo cottage com amêndoa e mirtilo

Quando você quer algo doce, mas também quer muita proteína, são essas tigelas de queijo de amêndoa com amêndoa e mirtilo. Eles têm gosto de queijo dinamarquês, mas sem o açúcar cair mais tarde.


5. Faça aveia semeada

Se você gosta de sua aveia cheia de nozes, sementes e outros suplementos, vai adorar essas aveias com sementes pré-preparadas. Basta adicionar água e microondas todas as manhãs para obter uma tigela quente de aveia.

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Uma mão segurando metade de um burrito de café da manhã com o lado de corte aberto voltado para a câmera.

Congelador Burritos

Os burritos do café da manhã à frente são uma idéia fácil de preparar refeições para o café da manhã, reaquecedora e portátil. Incluindo opções para vegetarianos ou outros suplementos! BudgetBytes.com

Vá para a receita >>>

6. Burritos para café da manhã com freezer

Quem não ama um burrito de café da manhã? Um café da manhã totalmente personalizável, super enchimento e sem utensílios – precisa de café da manhã grande o suficiente para preencher até os indivíduos mais ativos.


Essas aveias durante a noite com amêndoa de amora e mirtilo são naturalmente doces sem adição de açúcar e fornecem muito sabor e textura para mantê-lo feliz e cheio a manhã toda.  BudgetBytes.com

Sem Açúcar Adicionado Aveia com Amêndoas e Amêndoas

Essas aveias durante a noite com amêndoa de amora e mirtilo são naturalmente doces sem adição de açúcar e fornecem muito sabor e textura para mantê-lo feliz e cheio a manhã toda.

Vá para a receita >>>

7. Sem açúcar adicionado aveia durante a noite com amêndoa de amora e mirtilo

Molho de maçã naturalmente doce e mirtilos congelados fornecem toda a doçura que você precisa nessas aveias frias e refrescantes da noite para o dia. Basta adicionar o seu leite favorito e leve à geladeira durante a noite ou até quatro dias!


Uma tigela de vidro com queijo cottage, ovo cozido, tomate, pepino e pimenta.

Tigela de café da manhã saboroso queijo cottage

Queijo cottage cremoso, legumes frescos e crocantes, uma dose extra de proteína de um ovo cozido e um pouco de pimenta do reino para fazer as coisas tornarem esse café da manhã fácil e cheio de proteínas!

Vá para a receita >>>

8. Tigelas saborosas de café da manhã com queijo cottage

Se você estiver procurando por um café da manhã com baixo teor de carboidratos, essas tigelas saborosas de queijo cottage são adequadas. Carregado com legumes, queijo cottage cremoso e um ovo cozido opcional.


Misture o Pudim de Chia e Coco com Manga

Pudim de Chia com Coco e Manga

Essas xícaras de pudim de coco com chia e manga são um café da manhã rápido e fácil, com toneladas de fibras e proteínas.

Vá para a receita >>>

9. Pudim de Chia com Coco e Manga

Este café da manhã vegano cremoso é embalado com fibras de sementes de chia e sabor tropical de manga e coco! Este é um ótimo café da manhã para você passar as manhãs quentes do verão.

Leia Também  Panquecas de abóbora com gotas de chocolate - Damn Delicious

Sanduíches congelados embalados vegetarianos do café da manhã

Prepare seis refeições no café da manhã de uma só vez com estes sanduíches de café da manhã prontos para congelar refeições vegetarianas para permanecer na pista nessas manhãs movimentadas!

Vá para a receita >>>

10. Sanduíches para o café da manhã, prontos para congelar, embalados em vegetarianos

É como um ovo McMuffin, mas com muito mais vegetais! Essa é outra ótima opção de café da manhã para quem nunca para de se mexer de manhã!


Sem açúcar adicionado torta de maçã durante a noite aveia

Sem açúcar adicionado torta de maçã durante a noite A aveia é um café da manhã fácil, saudável e delicioso que você pode comer quente ou frio.

Vá para a receita >>>

11. Sem açúcar adicionado torta de maçã durante a noite aveia

Se você já quis comer torta de maçã no café da manhã, obteve para experimentar essas aveias durante a noite. Eles realmente têm gosto de torta de maçã, mas têm não açúcar adicionado qualquer que seja. E você pode comê-los quentes ou frios, sua escolha!


Mirtilo Banana Aveia Assada

Frutas frescas e aveia rica e custosa tornam esta aveia cozida um café da manhã saboroso e “repara à frente”. Apenas aqueça e coma todas as manhãs!

Vá para a receita >>>

12. Aveia assada com banana e mirtilo

Outra ótima receita básica de aveia assada, cheia de bananas e pontilhada com mirtilos. Depois de assar, apenas divida e leve à geladeira ou congele suas porções para mais tarde!


Iogurte Tropical Perfeito

Parfaits de iogurte tropical são o café da manhã saudável e perfeito no verão, quando você está com pouco tempo. Prepare-os no fim de semana e coma bem a semana toda.

Vá para a receita >>>

13. Parfaits de iogurte tropical

Camadas frias e refrescantes de iogurte cremoso, aveia macia, frutas tropicais suculentas e uma pitada leve de coco. Pegue uma colher e um pote enquanto atravessa a cozinha a caminho do trabalho e pronto!


Quais são as suas receitas favoritas para o café da manhã? Compartilhe o seu nos comentários abaixo!



[ad_2]

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *